Cine sunt?

Numele meu este Alex Valah și activez în domeniul fitness-ului de peste 17 ani. Am ajutat deja peste 2300 de persoane să slăbească și să ajungă la corpul mult visat.

Sunt fost atlet de înaltă performanță, component al lotului național, multimedaliat atât național cât și internațional. Sunt Master Trainer al celei mai de prestigiu școli de fitness din România, F.S., în care am format peste 700 de antrenori. În ultimii 8 ani, am ajutat peste 2300 de oameni să își atingă obiectivele cu programul Intense Body Change.

Acum, vreau să te ajut și pe tine! Știu cât de frustrant poate fi să încerci zeci de diete, să te înfometezi, să faci sacrificii și să renunți la tot ceea ce îți place pentru a slăbi. Și chiar dacă reușești, în scurt timp pui toate kilogramele pierdute la loc și chiar în plus.

Vreau să îți spun că se poate și altfel. Slăbitul nu trebuie să fie o corvoadă și viața nu trebuie să fie o „dietă” continuă. Programul Intense Body Change a fost creat pentru asta!

Te vom învăța cum, când și cât să mănânci, încât să ai rezultatele la care visezi, fără să stai cu orele în bucătărie, fără să te înfometezi și fără să mănânci doar mâncăruri plictisitoare ca salata cu carne sau carne cu orez...

Alimentația nu trebuie să fie plictisitoare... ascultă părerea celor ce au urmat metoda IBC.

De ce sa lucrezi cu mine?

După 30 de ani de sport în care am performant și am studiat intens, am ajuns la o formulă stabilă și testată ce are o rată de peste 90% de reușită.

Abordarea mea holistică dintre fitness, nutriție și psihologia comportamentală, te vor ajuta să înțelegi secretele din spatele slăbitului astfel încât în 3 luni de zile, să îți poți atinge obiectivele și mai mult decât atât să le poți menține toată viața, fără teama de a te îngrășa la loc. 

Se spune că secretul slăbirii este alimentația, însă nu este totul doar despre alimentație. Într-adevăr, pentru a slăbi trebuie să rămâi în deficit caloric, nimic complicat. Dar ca să arăți bine, să îți crești nivelul de energie, să te uiți în oglindă mândru de corpul tău... este nevoie de mai mult. Pentru că secretul este de fapt masa musculară. Metodele mele se bazează pe principii solide, ce te vor ajuta să îți crești metabolismul, să crești masa musculară... Asta te va ajuta să arăți mai fit, să fii mult mai energic și să rămâi #faraburta. Și încă un lucru, dacă crești masa musculară o să consumi mai multe calorii, deci vei putea să te bucuri în continuare de mâncarea ta preferată fără teama că te vei îngrășa la loc!

Și dacă nu mă crezi pe cuvânt... te las să asculți părerea oamenilor, nu cuvintele mele.