7 Iulie, Ora 19:00
De la burtă și celulită la corp tonifiat în 4 luni
Metoda avizată medical prin care peste 5.000 de femei au slăbit între 5–20 kg și și-au remodelat complet corpul fără diete stricte.
Rezervă-ți locul gratuit!Participarea la acest eveniment reprezintă ULTIMA OCAZIE de a testa metoda mea gratuit și de a vedea dacă ți se potrivește cu adevărat înainte ca prețul la intrarea în program să crească.
Dacă decizi că vrei să facem echipă, aceasta este șansa ta unică de a te înscrie în programul Intense Body Change la cel mai bun preț pe care l-am oferit vreodată. După data de 7 iulie, ora 23:59, această ofertă specială dispare definitiv. Ulterior, vei putea în continuare să lucrezi alături de mine și de întreaga echipă pentru a-ți transforma corpul, însă doar la noul preț.
Locuri limitate. Masterclass LIVE, 100% gratuit.
Vieți transformate. Corpuri remodelate. Prin metoda IBC.
Singura metodă de transformare corporală avizată medical din România, validată de femei cu joburi solicitante și familie, și preferată de multe vedete ale căror nume le cunoști deja. Funcționează indiferent de cine ești, pentru că e construită special pentru corpul feminin.
Ai slăbit de zeci de ori și de fiecare dată ai pus kilogramele la loc, și ba chiar cu bonus. Mănânci tot mai puțin, dar corpul tău parcă refuză să dea jos kilogramele în plus. A venit momentul să afli de ce se întâmplă asta și cum să ieși definitiv din cercul ăsta.
Vreau să-ți arăt metoda avizată medical prin care peste 5.000 de femei au slăbit între 5 și 20 de kilograme mâncând ce le place.
Slăbești repede
te îngrași și mai repede
Orice dietă strictă dă rezultate la început. Problema vine după: pui kilogramele la loc, de cele mai multe ori cu bonus. Când slăbești în mod forțat, nu ai cum să păstrezi rezultatele obținute pe termen lung.
Înfometarea nu te
mai ajută
Poate că înainte funcționa, dar acum mănânci mai puțin decât toți membrii familiei și tot nu reușești să dai jos kilogramele în plus. Atunci când reduci porțiile de mâncare într-un mod drastic, organismul tău crede că ești în pericol, așa că încetinește la maxim arderea grăsimilor. De aceea înfometarea nu te ajută, ci, din contră, te îngrașă.
Ceaiurile, pastilele și „minunile”
din reclame nu te ajută
Ai dat bani pe ceaiuri, pastile sau alte produse care promit că te ajută să slăbești rapid. Poate ai dat jos câteva kilograme la început, dar apoi te-ai întors de unde ai plecat. Acestea nu fac nimic pentru tine pe termen lung, pentru că nu rezolvă adevărata problemă: un metabolism încetinit. Singurul lucru care chiar funcționează este să-ți resetezi metabolismul pentru a reporni arderile de grăsime.
După 35 de ani, corpul se schimbă
Odată cu înaintarea în vârstă, metabolismul și hormonii nu mai funcționează la fel ca la 20 de ani. Nivelul estrogenului începe să scadă, iar organismul arde grăsimea tot mai greu. De aceea, multe femei observă că slăbesc tot mai încet, energia scade, și se îngrașă mai ușor, chiar dacă mănâncă la fel ca înainte.
Cântarul nu îți spune tot adevărul
Două femei pot avea exact aceeași greutate, dar să arate complet diferit. Una are abdomenul plat și picioarele tonifiate, cealaltă nu, deși cântăresc la fel. Asta pentru că nu contează doar câte kilograme ai, ci compoziția corporală. De aceea, scopul nu ar trebui să fie un număr mai mic pe cântar, ci un corp de care ești mândră atunci când te privești în oglindă.
Locuri limitate. Masterclass LIVE, 100% gratuit.
Alege experiența pe care crezi că o meriți
Masterclass-ul este gratuit pentru toată lumea. Dar dacă vrei să ieși din el cu un plan concret și materiale cu care să începi imediat, există o variantă mai bună.
Accesul VIP îți dă și voucherul care se deduce integral din prețul programului Intense Body Change. Iar acesta este ultimul moment în care poți intra în IBC la prețul actual: după 7 iulie, ora 23:59, programul se scumpește, iar această ofertă nu se va mai relua. Practic, aceasta este ultima ta fereastră de oportunitate pentru a te alătura echipei noastre la cel mai mic preț pe care l-am oferit vreodată.
| Beneficii la Masterclass | Standard ACCES GRATUIT | ★ Recomandat ACCES VIP 47.97 lei deductibil integral dacă intri în IBC |
|---|---|---|
| Acces live la masterclass (90 min) | ✓ | ✓ |
| Ghid Bonus „Cum elimini pofta de dulce în 14 zile" Ce o declanșează, cum o oprești + 3 rețete desert în 5 minute | ✓ | ✓ |
| Sesiune Q&A | ✓ | ✓ |
| Înregistrare completă Acces 7–14 zile, revezi oricând | ✕ | ✓ |
| Material exclusiv 1 - 100 de rețete antiinflamatorii 100 de rețete validate în programul IBC, susținute de 60+ studii științifice. Organizate pe simptome, nu pe tipuri de mese — fiecare dintre cele 5 capitole conține 20 de rețete dedicate unui obiectiv specific: burtă plată, tranzit normal, hormoni echilibrați, energie constantă și pofte sub control. | ✕ | ✓ |
| Material exclusiv 2 - Ritual anticelulitic pentru acasă Protocol pas cu pas adaptat pe tipuri de celulită, de făcut acasă | ✕ | ✓ |
| Material exclusiv 3 - Video Antrenament Glutes & Legs Exerciții pe zone specifice pentru celulită și tonifiere | ✕ | ✓ |
| Voucher 47.97 lei - deductibil la IBC Dacă intri în program, suma se scade din preț. VIP-ul devine practic gratuit. | ✕ | ✓ |
| Alege experiența pe care crezi că o meriți | 0 lei |
47.97 lei
deductibil integral = 0 lei dacă intri în IBC Voucherul este valabil până pe 7 iulie, ora 23:59, înainte de scumpirea programului |
-
Acces live la masterclass (90 min)
-
Ghid Bonus „Cum elimini pofta de dulce în 14 zile" Ce o declanșează, cum o oprești + 3 rețete desert în 5 minute
-
Sesiune Q&A
-
Înregistrare completă
-
Material exclusiv 1 - 100 de rețete antiinflamatorii 100 de rețete validate în programul IBC, susținute de 60+ studii științifice. Organizate pe simptome, nu pe tipuri de mese — fiecare dintre cele 5 capitole conține 20 de rețete dedicate unui obiectiv specific: burtă plată, tranzit normal, hormoni echilibrați, energie constantă și pofte sub control.
-
Material exclusiv 2 - Ritual anticelulitic pentru acasă Protocol pas cu pas adaptat pe tipuri de celulită, de făcut acasă
-
Material exclusiv 3 - Video Antrenament Glutes & Legs
-
Voucher 47.97 lei - deductibil la IBC
-
Acces live la masterclass (90 min)
-
Ghid Bonus „Cum elimini pofta de dulce în 14 zile" Ce o declanșează, cum o oprești + 3 rețete desert în 5 minute
-
Sesiune Q&A
-
Înregistrare completă Acces 7–14 zile, revezi oricând
-
Material exclusiv 1 - 100 de rețete antiinflamatorii 100 de rețete validate în programul IBC, susținute de 60+ studii științifice. Organizate pe simptome, nu pe tipuri de mese — fiecare dintre cele 5 capitole conține 20 de rețete dedicate unui obiectiv specific: burtă plată, tranzit normal, hormoni echilibrați, energie constantă și pofte sub control.
-
Material exclusiv 2 - Ritual anticelulitic pentru acasă Protocol pas cu pas adaptat pe tipuri de celulită, de făcut acasă
-
Material exclusiv 3 - Video Antrenament Glutes & Legs Exerciții pe zone specifice pentru celulită și tonifiere
-
Voucher 47.97 lei - deductibil la IBC Dacă intri în program, suma se scade din preț. VIP-ul devine practic gratuit.
De ce nimic din ce ai încercat nu a funcționat pe termen lung?
Nu ai nevoie de o dietă, ci de o metodă care să devină un stil de viață
La masterclass îți arăt în detaliu ce se întâmplă în corpul tău. Dar ca să înțelegi de ce metoda Intense Body Change (IBC) funcționează când altele eșuează, trebuie să cunoști patru lucruri fundamentale.
Metabolismul tău se adaptează la restricție.
Corpul uman nu face diferența între o dietă voluntară și o perioadă de înfometare. Când reduci drastic caloriile, se declanșează adaptarea metabolică: scade temperatura corporală, se reduce activitatea tiroidiană și se micșorează rata la care arzi energie în repaus. Ajungi să arzi cu 20 până la 30% mai puțin decât o persoană cu aceeași greutate care nu a ținut niciodată dietă.
Pierzi mușchi, nu grăsime. Și asta îți schimbă forma corpului.
Mușchiul arde calorii chiar și în repaus. Grăsimea nu. Din fiecare 4 kilograme pierdute prin dietă restrictivă, aproximativ un kilogram este masă musculară. Coapsele, abdomenul și brațele pierd volum fără să câștige tonus. Iar când te îngrași la loc, ceea ce se întâmplă la 95% din persoanele care țin diete, corpul depune grăsime, nu reconstruiește mușchiul pierdut. Ajungi într-o situație mult mai gravă față de unde ai început.
Aceeași greutate pe cântar poate arăta complet diferit în oglindă.
Două femei cu aceeași greutate pot arăta complet diferit. Una are coapse ferme, talie vizibilă, brațe tonifiate. Cealaltă arată moale, fără forme feminine, la aceeași cifră pe cântar. Diferența este compoziția corporală, adică raportul dintre masă musculară și masă grasă. Corpul pe care ți-l dorești nu se obține mâncând mai puțin, ci construind masă musculară în timp ce pierzi grăsime.
După 35 de ani, hormonii schimbă regulile.
După 35 de ani, multe femei slăbesc tot mai greu, deși fac exact aceleași lucruri care funcționau înainte. Nu e vina lor și nici nu sunt lipsite de voință. Cauza sunt schimbările hormonale care apar la această vârstă. Din cauza lor, organismul arde mai puține calorii și depune grăsime mult mai ușor, mai ales în zona abdominală.
În masterclass îți arăt exact de ce nu slăbești și ce trebuie să faci diferit ca să începi, în sfârșit, să vezi rezultate.
Ce vei afla în acest Masterclass Gratuit?
Cum slăbești fără să renunți la pâine, paste sau desert.
Afli de ce metabolismul tău a încetinit după 35 de ani și cum îl poți reactiva, fără să renunți la pâine, paste sau desert. Îți arăt cum să-ți organizezi mesele astfel încât să mănânci normal și sățios, și totuși să slăbești.
Metoda IBC: cei 5 piloni esențiali pentru a avea rezultate.
Îți prezint sistemul nostru complet: evaluare medicală, plan alimentar adaptat hormonal, antrenament cu greutăți, managementul stresului și suport emoțional. Vei înțelege de ce succesul pe termen lung depinde de abordarea tuturor acestor piloni și vei pleca cu pași concreți pe care îi poți aplica imediat pentru a vedea rezultate.
De ce te îngrași la loc de fiecare dată.
Vei înțelege de ce, după fiecare dietă, pui kilogramele la loc, ba chiar mai multe. Îți arăt cum sunt legate stresul, somnul prost și oboseala de felul în care corpul tău arde sau adună grăsime, ca să ieși definitiv din cercul în care slăbești și te îngrași înapoi.
Cum te oprești din mâncat atunci când ești stresată sau nervoasă.
Multe femei mănâncă atunci când sunt stresate, obosite sau supărate, de cele mai multe ori fără să-și dea seama. Vei înțelege de ce se întâmplă asta și de ce interdicțiile nu fac decât să înrăutățească lucrurile. Înveți cum să recunoști aceste mecanisme și ce să faci pentru a nu mai ajunge pe pilot automat în fața frigiderului.
De ce celulita devine mai vizibilă după 35 de ani și cum scapi de ea.
Vei înțelege cum scăderea nivelului de estrogen afectează structura pielii și de ce cremele sau drenajul limfatic oferă doar rezultate de suprafață, pe termen scurt. Discutăm despre motivul pentru care antrenamentul cu greutăți este singura soluție pentru fermitate, în timp ce cardio-ul în exces poate chiar să înrăutățească aspectul pielii prin pierderea masei musculare.
De ce dietele care funcționau la 30 de ani acum te pot îngrășa.
Restricțiile calorice severe, postul intermitent și orele interminabile de cardio sunt marii inamici ai metabolismului tău din prezent. Acestea ridică nivelul de cortizol și accelerează pierderea masei musculare, forțând corpul să depună și mai multă grăsime pe abdomen, exact opusul a ceea ce îți dorești.
Ce se schimbă, de fapt, în corpul tău după vârsta de 35 de ani.
Nu e vorba de voință și nici de faptul că „mănânci prea mult". După 35 de ani, vârsta începe să-și spună cuvântul: se schimbă șase lucruri în corpul tău și toate o fac în același timp: estrogenul scade, cortizolul crește, apare rezistența la insulină, tiroida obosește, somnul devine fragmentat și începi să pierzi masă musculară. De aceea nu mai funcționează nimic din ceea ce poate îți dădea rezultate acum câțiva ani.
De ce, dintr-odată, ai burtă, deși mănânci la fel ca înainte.
De la o vârstă, fluctuațiile de estrogen determină o redistribuire a țesutului adipos către zona abdominală. Această „grăsime de pe burtă" devine adesea grăsime viscerală, care se așază în jurul organelor vitale și reprezintă un risc real pentru sănătate.
Sesiune live de întrebări și răspunsuri.
Îți stau la dispoziție pentru a răspunde live la orice curiozitate ai despre procesul de slăbire sau alte provocări de care te lovești în lupta cu kilogramele în plus.
Locuri limitate. Masterclass LIVE, 100% gratuit,
7 Iulie ora 19:00.
Voi face un anunț important pentru femeile care vor să lucreze alături de mine și echipa IBC. Am adăugat lucruri noi în programul Intense Body Change, iar în scurt timp prețul de intrare va crește, ca să reflecte tot ce primești acum în plus. Vestea bună e că, dacă ești prezentă LIVE pe 7 Iulie, vei avea ocazia să te alături programului profitând de cea mai bună ofertă pe care am avut-o vreodată.
Alex Valah
Sunt Alex Valah, fost atlet de performanță cu 36 de medalii la nivel național și internațional, și Master Trainer cu 17 ani de experiență. Am fost component al lotului național și am format peste 700 de antrenori prin cea mai prestigioasă școală de fitness din România.
Da, am lucrat și cu Andreea Esca, Alina Eremia, Ilinca Vandici și Simona Pătruleasa. Dar metoda Intense Body Change nu am creat-o pentru vedete. Am creat-o pentru femeile care au un job solicitant, copii, o casă de care trebuie să aibă grijă și care nu mai au timp și energie pentru ele. Femei care au încercat tot, de la nutriționiști la diete de pe internet, și nimic nu a funcționat pe termen lung.
În ultimii 8 ani, peste 5.000 de femei au trecut prin această metodă și au slăbit între 5 și 20 de kg. Funcționează pentru că a fost creată de un sportiv de performanță împreună cu o echipă întreagă de specialiști și este singura metodă de transformare corporală avizată medical din România.
Metoda IBC este gândită special pentru femeile care vor mai mult decât o cifră pe cântar: vor un corp tonifiat, plin de energie, cu forme, în care se simt din nou ele. Femei care vor să nu mai țină dietă niciodată în viața lor, ci să aibă un stil de viață sănătos pe care să-l poată menține pe termen.
Și mai multe transformări obținute prin metoda IBC
Nu vedete cu antrenori personali. Femei cu familii, joburi și vieți reale.
Locuri limitate. Masterclass LIVE, 100% gratuit.
Ce spun femeile care au slăbit prin metoda IBC?
Niciun script, niciun actor. Femei reale, rezultate reale.
„Nu mă așteptam să pot să mănânc așa de bine și să slăbesc 17kg!"
„Nu îmi plăcea deloc ce văd... Acum toată ziua mă uit în oglindă!"
„Am slăbit de la 85 la 69kg. Acum mă uit în oglindă și zic wow!"
„Cei mai bine investiți bani din viața mea!"
„În 3 luni am văzut diferența pe care n-am obținut-o în ani de sală!"
„De la mărimea 42 am trecut la S!"
„Arăt mai bine ca la 20 de ani!"
„Am realizat în 3 luni mai mult decât mi-am imaginat."
„Am slăbit 7kg și sunt alt om! După 38 ani, nu mai beau Cola zilnic."
„Arăt de parcă am slăbit mult mai mult!"
„Am slăbit 14 kg în 4 luni! E cea mai bună investiție făcută vreodată."
„Am slăbit 11 kg! IBC e cea mai bună investiție din viața mea."
„La aproape 50 de ani, sunt în cea mai bună formă a vieții mele, din toate punctele de vedere!"
„Am slăbit 11 kg în 4 luni și am întinerit metabolic cu 15 ani! E cea mai bună investiție din viața mea."
„Am plecat de la 79 kg și am ajuns la 64 kg. Am mâncat sarmale de sărbători fără niciun stres!"
„Sănătatea e o investiție care merită toți banii! Am slăbit 13 kg și mă simt extraordinar."
„Am slăbit 11 kg mâncând shaorma, creveți și vită! Programul este ușor și chiar merită investiția."
„Am slăbit 16 kg și mi-am recăpătat încrederea! Am învățat să combin alimentele corect și să mănânc gustos."
„Am slăbit 16 kg în 4 luni și sunt gata de nuntă! Am scăpat de dependența de zahăr și de fast-food."
„Am slăbit 20 kg și radiez de energie! Metoda IBC este cea mai bună investiție în sănătatea mea."
Locuri limitate. Masterclass LIVE, 100% gratuit.
Acestea sunt mesajele pe care le primesc de la femeile care aplică metoda IBC
Ce face metoda Intense Body Change diferit?
Nu e o altă dietă. E un sistem complet, de transformare corporală și mentală, validat medical.
- Îți dau o foaie cu meniuri de 1.200 de calorii și liste lungi de interdicții sau ghiduri cu sute de rețete pe care nu le deschizi niciodată pentru că nu ai timp .
- Te văd o dată pe lună, 30 de minute, și între vizite ești complet singură.
- Nu țin cont de cum funcționează corpul tău, de istoricul tău sau de stilul tău de viață.
- Când te blochezi, nimeni nu îți explică de ce și cum treci mai departe.
- Se concentrează exclusiv pe pierdere în greutate, nu și pe recompoziție corporală.
- Rezultatele nu se mențin după terminarea programului.
- Primești un plan creat pentru tine, în funcție de corpul tău, istoricul tău și ce îți place să mănânci.
- Începe cu analizele tale. Medicul le interpretează, echipa creează planul pe baza lor. Tu nu cauți rețete, nu calculezi nimic. Doar aplici.
- Mănânci paste, cartofi, desert zilnic și ai o masă liberă săptămânal. Nu mănânci mai puțin, mănânci corect.
- Exerciții pe care le poți face de oriunde, inclusiv acasă, pentru remodelare corporală. 20 până la 40 de minute, de 2 până la 3 ori pe săptămână. 80% din rezultate vin din alimentație, mișcarea te ajută să tonifiezi și definești musculatura.
- Ai psihoterapeut, mentor personal zilnic și o comunitate de femei care trec prin același proces ca să poți trece oricând peste orice blocaj.
- Rezultatele sunt pe termen lung. Sistemul devine stilul tău de viață, nu un program cu dată de expirare.
Locuri limitate. Masterclass LIVE, 100% gratuit.
Acest Masterclass e pentru tine dacă:
Ai slăbit de multe ori, dar de fiecare dată te-ai îngrășat la loc.
Ai celulită pe coapse, fese sau abdomen și orice ai încercat până acum a dat rezultate temporare sau zero.
Nu reușești să scapi de burtică indiferent cât tai din mâncare sau cât cardio faci.
Ești în perimenopauză sau te apropii de ea: ai cicluri neregulate, bufeuri, dormi prost, ești obosită tot timpul și simți că nimic din ce a funcționat înainte nu mai dă rezultate.
Ai cheltuit bani pe creme, masaj anticelulitic, drenaj limfatic și cu toate astea nu ai văzut rezultate.
Vrei să te simți bine în corpul tău indiferent de anotimp, și să slăbești definitiv, nu doar pentru o vară.
Vrei să îmbraci din nou rochii mulate și pantaloni scurți și să-ți placă ce vezi în oglindă.
Vrei un corp tonifiat, cu forme feminine, plin de energie, nu doar o cifră mai mică pe cântar.
Ți-ai dedicat tot timpul familiei și jobului și vrei în sfârșit să faci ceva și pentru tine.
Vrei o metodă simplă, pas cu pas, în care nu trebuie să-ți bați capul cu calcule și meniuri complicate.
Locuri limitate. Masterclass LIVE, 100% gratuit.
Ce spune Andreea Esca
despre colaborarea cu mine?
Preferată până și de vedete!
Singura metodă de transformare corporală avizată medical din România, preferată de femei cu joburi solicitante și de vedete ale căror nume îl știi deja.
Alex înțelege cum funcționează cu adevărat corpul feminin. Rezultatele mele au vorbit de la sine — fără restricții, fără epuizare. El m-a ajutat să-mi găsesc echilibrul între cariera mea agitată și sănătatea fizică. Antrenamentele lui sunt inteligente, iar abordarea alimentației este revoluționară. Îl recomand tuturor
Datorită lui Alex, am reușit să slăbesc sănătos și să mă simt mai încrezătoare ca niciodată. Ce apreciez cel mai mult la el este că știe să-ți adapteze programul exact pe nevoile tale. Am slăbit fără să simt că țin o dietă. Metoda IBC mi-a schimbat complet relația cu mâncarea și cu propriul meu corp.
Alex mi-a schimbat complet perspectiva despre fitness. Nu doar că m-a ajutat să arăt bine pe ecran, dar mi-a oferit și o abordare echilibrată pentru stilul meu de viață haotic. Programa IBC e construită pentru femei reale, cu viețile noastre reale. Nu e magie, e știință aplicată inteligent.
După ce am lucrat cu Alex, nu doar că am văzut rezultate rapide, dar am înțeles și cât de important este să fac lucrurile corect. Este cu adevărat un expert, iar profesionalismul lui e unic. Am recomandat metoda IBC tuturor femeilor din jurul meu. Transformarea nu e doar fizică — e și mentală.
Alex Valah este unul dintre cei mai profesioniști oameni cu care am lucrat. Rezultatele vorbesc singure. Ce mi-a plăcut cel mai mult la Alex este abordarea lui simplă și eficientă. Nu pierzi timp cu metode inutile – rezultatele vin rapid și se mențin. Un profesionist desăvârșit.
Când vine vorba de disciplină și rezultate, Alex știe exact cum să te ducă acolo. Chiar și în cazul meu, ca sportiv, a reușit să aducă un plus de valoare. Respect maxim! Cunoașterea lui Alex despre compoziția corporală și nutriție este la un cu totul alt nivel. Recomand cu toată convingerea.
Alex este mai mult decât un antrenor – este omul care te face să crezi din nou în tine. Cu el, nu doar că am obținut rezultate vizibile, dar am învățat să am un stil de viață pe care îl pot menține. Am reușit să mă mențin în formă fără să sacrific nimic din stilul meu de viață. Asta înseamnă metoda IBC.
Alex m-a ajutat să ating o formă fizică pe care o credeam imposibilă. Nu e doar antrenor, ci și mentor – îți oferă motivația și claritatea de care ai nevoie ca să reușești. Singura metodă care m-a ajutat să îmi recapăt formele fără să mă privez de bucuriile vieții. Îl recomand din suflet pe Alex.
Întrebări frecvente
Participarea la acest eveniment reprezintă ultima ocazie de a testa metoda mea gratuit și de a vedea dacă ți se potrivește cu adevărat. Dacă decizi că vrei să facem echipă, aceasta este șansa ta unică de a te înscrie în programul Intense Body Change la cel mai bun preț pe care l-am oferit vreodată.
După data de 7 iulie, ora 23:59, această ofertă specială dispare definitiv. Ulterior, vei putea în continuare să lucrezi alături de mine și de întreaga echipă pentru a-ți transforma corpul, însă doar la noul preț.
Locuri limitate. Masterclass LIVE, 100% gratuit,
7 Iulie ora 19:00.