De ce te îngrași după 40
chiar dacă mănânci mai puțin
Și cum poți slăbi între 5 și 20 kg fără să te înfometezi — metoda aplicată de peste 5.000 de femei, cu Alex Valah, Master Trainer cu 17 ani de experiență.
Sună cunoscut?
Locuri limitate. 100% gratuit.
Nu e vina ta.
E vina metodei.
După 40 de ani, organismul tău funcționează pe reguli complet diferite. Estrogenul scade, cortizolul crește, insulina nu mai răspunde cum răspundea la 25, iar metabolismul încetinește cu fiecare an.
Toate dietele pe care le-ai încercat au făcut un singur lucru: te-au pus să mănânci mai puțin. Un studiu de la Universitatea din Alabama Birmingham a arătat că femeile cu diete de 800 de calorii ajung să ardă cu până la 700 de calorii pe zi mai puțin decât normal. Cu cât mănânci mai puțin, cu atât organismul tău se adaptează și refuză să mai slăbească.
Niciuna din metodele alea nu a ținut cont de ce se întâmplă hormonal în corpul tău. De asta n-a funcționat. Nu lipsa ta de voință — lipsa unei metode gândite pentru tine.
Ce primești gratuit
90 de minute care pot schimba ce înțelegi despre corpul tău după 40 de ani.
Locuri limitate. Webinar LIVE, 100% gratuit.
Cine e Alex Valah
Sunt Alex Valah, fost atlet de performanță cu 36 de medalii la nivel național și internațional, și Master Trainer cu 17 ani de experiență.
Am format peste 700 de antrenori prin cea mai prestigioasă școală de fitness din România și am lucrat cu Andreea Esca, Ilinca Vandici și Alina Eremia.
Dar metoda Intense Body Change nu am creat-o pentru vedete. Am creat-o pentru femei cu vieți reale: mame care lucrează 10–12 ore pe zi, femei din diaspora cu program de ture, antreprenoare fără timp de sală, femei de peste 50 de ani care credeau că la vârsta lor nu se mai poate.
În ultimii 8 ani, peste 5.000 de femei au slăbit între 5 și 20 kg cu această metodă.
Femeile care au făcut pasul
Nu vedete cu antrenori personali. Femei cu familii, joburi și vieți reale.
„Nu credeam că există posibilitatea să fii sătulă și totuși să se ducă kilogramele."
Acum urcă pe Moldoveanu mai repede decât tinerii de 25 de ani.
Credea că la vârsta ei nu se mai poate. A demonstrat că se poate.
De ce funcționează când
nimic altceva n-a mers
Îți dau o foaie cu 1.200 de calorii, te văd o dată pe lună 30 de minute, și între vizite ești complet singură. Nu țin cont de hormonii tăi, de vârsta ta, de istoricul tău. Și când ajungi la platou, nimeni nu-ți explică de ce.
Lucrăm pe 3 direcții simultan:
1. Alimentație adaptată hormonal
Un plan creat pentru tine, nu o foaie la fel pentru toată lumea. Nu mănânci mai puțin — mănânci corect. Echipa gândește, tu aplici.
2. Mișcare de 20 de minute acasă
De 3–4 ori pe săptămână, adaptate pentru tine. 80% din rezultate vin din alimentație. Mișcarea accelerează.
3. Suport emoțional real
Pofta de dulce și mâncatul pe nervi nu se rezolvă cu o dietă. Ai psihoterapeut, mentor zilnic și o comunitate de femei care trec prin același lucru.
Nu ești singură nicio secundă
Nutriționist
Plan alimentar personalizat, creat pentru tine
Endocrinolog
Analizează ce se întâmplă hormonal în corpul tău
Psihoterapeut
Te ajută cu mâncatul emoțional și relația cu mâncarea
Mentor zilnic
Te ghidează pas cu pas, zilnic, pe tot parcursul programului
Nu ești lăsată cu o foaie și „descurcă-te." Ai o echipă întreagă care gândește totul pentru tine.
Rezervă-ți locul gratuitWebinarul ăsta e pentru tine dacă:
Ce spune Andreea Esca
despre Alex Valah
Întrebări frecvente
Ai două opțiuni
Poți închide pagina asta, continui ce faci, și peste 3 luni ești exact în același loc — cu aceleași kilograme, aceeași oboseală, aceeași frustrare.
Sau îți iei un loc gratuit la acest webinar și în 90 de minute înțelegi de ce nimic n-a funcționat și ce poți face diferit de data asta.
Peste 5.000 de femei au ales a doua opțiune. Viețile lor arată complet diferit azi.
Locuri limitate. Webinar LIVE, 100% gratuit, cu Alex Valah.