Metoda IBC este construită de o echipă completă: kinetoterapeuți, antrenori de fitness și experți în nutriție care lucrează împreună pentru tine. În funcție de nevoile corpului tău, fiecare mentor intervine exact acolo unde e nevoie, ca rezultatul să vină sănătos… și să rămână.
A construit metoda IBC după ani de lucru cu femei care au trecut prin toate dietele. Coordonează echipa și se asigură că fiecare plan este croit pe corpul și pe viața ta, nu invers.
Medicul care vede dincolo de cântar: tiroidă, hormoni, metabolism. Aduce în IBC perspectiva medicală de care e nevoie când kilogramele nu țin doar de voință, ci și de echilibrul din interiorul corpului.
Ajută femeile să-și regăsească energia și echilibrul: hormoni reglați prin alimentație și rutine adaptate ciclului, digestie și microbiom refăcute, fără diete restrictive. Misiunea ei: să-ți asculți corpul și să trăiești cu vitalitate și feminitate.
Antrenează din 2013 și a format sute de oameni și viitori antrenori, dar spune că titlurile contează mai puțin decât oamenii deveniți mai puternici și mai încrezători. Cu el ai structură, explicații clare și certitudinea că nu ești singură.
Specializat în terapia manuală ortopedică, tratează cauza durerii, nu doar simptomul: accidentări sportive, recuperare post-operatorie, dureri cronice. Fost sportiv de performanță, lucrează pe bază de dovezi și te învață să previi recidivele.
A pornit în fitness din propria dorință de schimbare, iar azi se pregătește pentru competițiile de Men's Physique. Antrenor certificat Fitness Scandinavia, crede că puterea de a reuși e deja în tine: el doar te ghidează să o descoperi.
Specializată în alimentația adulților, a copiilor și a sportivilor, de la consultanță până la meniuri complete. Crede în puterea transformatoare a nutriției și pornește mereu de la omul din fața ei: schimbarea începe cu tine.
Licențiat UNEFS și profesor de educație fizică, cu peste 14 ani trăiți în sportul de performanță. De la fitness medical la stretching, are specializarea potrivită pentru orice nivel și se adaptează ușor oricărei provocări.
Nu crede într-o formulă unică: fiecare corp are nevoile lui, iar rețeta bună e cea pe care o poți ține toată viața, fără frustrări. Certificată în nutriție personalizată genetic, învață continuu: conștientizează, ascultă, individualizează.
Lucrează cu toate etapele vieții unei femei: fertilitate, sarcină, postpartum, dar și cu sportivi de performanță și probleme de greutate asociate patologiilor. Nu e niciodată prea devreme sau prea târziu să ai grijă de tine.
Mentorul care te ține pe drum: adaptează planul când viața se schimbă (deplasări, concedii, evenimente) și te susține motivațional când e greu. În spate: 15 ani de lucru cu oamenii și certificarea în nutriție generală.
Sportiv de peste 10 ani și instructor de fitness certificat, crede în puterea disciplinei și a perseverenței. În IBC construiește, alături de echipă, o comunitate unită prin sport și ambiție.
A ajuns aici după propriile diete restrictive din adolescență, așa că știe: totul începe cu o relație echilibrată cu mâncarea. Mamă la rândul ei, te ghidează cu empatie să mănânci ce iubești, fără sacrificii extreme.
De la Drept la sala de fitness: și-a urmat pasiunea și antrenează azi 1 la 1, în grup și online, cu programe croite pe fiecare om. Nominalizată ca antrenor la gala ESX, crede în disciplină și în puterea comunității.
În sport de la 6 ani, instructor din 2013, cu specializări în Pilates, Reformer și fitness aerobic. Privește omul ca întreg: obiceiuri, disciplină, mentalitate, iar rezultatele se măsoară și în felul în care ajungi să te simți.
Pasiunea ei pentru nutriție a pornit din propria experiență cu afecțiuni autoimune, care a învățat-o cât de strâns sunt legate alimentația, echilibrul și starea de bine. Abordarea ei: realistă, personalizată, fără extreme și fără restricții inutile.
Hormoni, nutriție, antrenament, mentalitate: oricare ar fi blocajul tău, în echipa IBC există deja omul care știe drumul. În orice situație, ai pe cineva lângă tine.
