De ce dietele te îngrașă după 35 de ani și cum poți slăbi 5–20 kg dând jos surplusul de grăsime, în timp ce îți recapeți tonusul și formele feminine.
Descoperă metoda avizată medical prin care peste 5.000 de femei și-au definit silueta în 4 luni, mâncând corect, nu mai puțin.
Locuri limitate. Masterclass LIVE, 100% gratuit.
Sună cunoscut?
Locuri limitate. 100% gratuit.
De ce nimic din ce ai încercat nu a funcționat pe termen lung?
Toate dietele pe care le-ai ținut au făcut un singur lucru: te-au pus să mănânci mai puțin. Dar corpul tău nu funcționează după logica asta.
Când mănânci prea puțin, organismul tău nu arde în mod automat și grăsimea. Face exact opusul. Încetinește metabolismul, stochează tot ce poate și începe să consume din masa musculară ca sursă de energie. Adică pierde fix ce te face să arăți bine, să ai energie și forme.
Și uite ce se întâmplă pe termen lung: din fiecare 4 kilograme pierdute prin dietă restrictivă, aproximativ un kilogram e masă musculară. Apoi, când pui kilogramele înapoi, corpul tău nu reconstruiește mușchiul pierdut. Pune doar grăsime. Așa ajungi ca, după fiecare dietă, să ai mai puțin mușchi, un metabolism mai lent și mai multă grăsime, chiar dacă pe cântar vezi aceeași cifră.
De asta arăți altfel acum decât arătai acum câțiva ani, la aceeași greutate. De asta pielea e mai moale, formele s-au schimbat, iar tonusul a dispărut. Ai ajuns aici din cauza metodelor greșite pe care ți le-a recomandat toată lumea.
În masterclass îți arăt exact de ce nu slăbești și ce trebuie să faci diferit ca să începi, în sfârșit, să vezi rezultate.
Ce afli la acest masterclass gratuit?
90 de minute care pot schimba ce înțelegi despre corpul tău după 35 de ani.
Locuri limitate. Masterclass LIVE, 100% gratuit.
Cine e Alex Valah
Sunt Alex Valah, fost atlet de performanță cu 36 de medalii la nivel național și internațional, și Master Trainer cu 17 ani de experiență.
Am fost component al lotului național și am format peste 700 de antrenori prin cea mai prestigioasă școală de fitness din România.
Da, am lucrat și cu Andreea Esca, Alina Eremia, Ilinca Vandici și Simona Pătruleasa. Dar metoda Intense Body Change nu am creat-o pentru vedete. Am creat-o pentru femei care au un job solicitant, copii, o casă de care trebuie să aibă grijă, și care nu mai au timp și energie pentru ele.
În ultimii 8 ani, peste 5.000 de femei au trecut prin această metodă și au slăbit între 5 și 20 de kg. Funcționează pentru că e singura metodă de transformare corporală avizată medical din România, gândită special pentru femei care vor mai mult decât o cifră pe cântar.
Lasă-te ghidată de un expert care a ajutat peste 5.000+ femei să obțină un corp de invidiat!
Rezultatele obținute de femeile care au aplicat metoda IBC
Nu vedete cu antrenori personali. Femei cu familii, joburi și vieți reale.
Ce spun femeile care au slăbit prin metoda IBC?
Acestea sunt mesajele pe care le primesc de la femeile care aplică metoda IBC…
De ce Intense Body Change funcționează când nimic altceva n-a funcționat
Îți dau o foaie cu 1.200 de calorii, te văd o dată pe lună 30 de minute, și între vizite ești complet singură. Nu țin cont de cum funcționează corpul tău, de istoricul tău, de stilul tău de viață. Și când te blochezi, nimeni nu-ți explică de ce și cum treci mai departe.
Metoda Intense Body Change lucrează pe 3 direcții în același timp:
1. Alimentație adaptată ție
Nu o foaie A4 identică pentru toată lumea. Un plan creat pentru tine, în funcție de corpul tău, istoricul tău, și ce-ți place să mănânci. Clientele noastre mănâncă paste, cartofi, desert zilnic și au o masă liberă săptămânal.
2. Mișcare scurtă și inteligentă
Antrenamente de 20-40 de minute, de 2-3 ori pe săptămână, de acasă sau de la sală. 80% din rezultate vin din alimentație, mișcarea accelerează procesul și te tonifiază.
3. Suport complet, în fiecare zi
Ai psihoterapeut, mentor personal zilnic, și o comunitate de femei care trec prin același proces ca tine.
Masterclassul ăsta e pentru tine dacă:
Ce spune Andreea Esca despre colaborarea cu mine?
Îți răspund LIVE la orice întrebare!
Locuri limitate. 100% gratuit.
Întrebări frecvente
Ai două opțiuni
Poți închide pagina asta, poți continua să faci ce faci acum, și peste 3 luni să fii exact în același loc. Cu aceleași kilograme, aceeași oboseală, aceleași haine largi.
Sau poți să-ți iei un loc gratuit la acest masterclass și în 90 de minute să înțelegi de ce nimic n-a funcționat până acum, și cum poți schimba asta în următoarele 4 luni.
Peste 5.000 de femei au ales a doua variantă. Și azi se îmbracă dimineața fără să evite oglinda.
Locuri limitate. Masterclass LIVE, 100% gratuit, cu Alex Valah.